La routine anti-âge parfaite pour lutter contre les signes visibles du temps sur votre peau
Une bonne routine anti-âge, c’est le meilleur moyen de conserver une peau du visage tonique et élastique sur le long terme.
Elle permet de lutter contre l’apparition des rides et de les faire disparaître, de raffermir votre peau, d’embellir votre teint et de vous sentir mieux, de l’intérieur comme de l'extérieur.
Découvrez les 6 étapes majeures d'une routine anti-âge pour lutter contre les signes visibles du temps sur votre visage.
1- DÉMAQUILLEZ ET NETTOYEZ VOTRE PEAU AVEC UN SOIN ADAPTE
Le démaquillage et le nettoyage constituent la première étape de toute bonne routine anti-âge. Ils permettent d’enlever le maquillage et les impuretés récoltées sur votre peau au long de la journée.
Cette étape prépare votre peau à recevoir les actifs du reste de votre routine.
Comment choisir le bon produit ? : En vous basant sur votre type de peau et en testant différents soins. De nombreuses textures différentes existent : gelée, lait, eau micellaire, solide, mousse, soin démaquillant.
Certains ingrédients souvent utilisés dans les cosmétiques contribuent à l'assèchement de la peau. Pour éviter tout problème cutané, tentez au maximum d'éviter les produits avec de fortes concentrations de laurylsulfate de sodium (SLS), d’alcool et de peroxyde de benzoyle.
Les savons solides pour le visage en ont régulièrement dans leur composition : pensez à lire l’étiquette avant d’acheter !
Préférez l’eau froide à l’eau chaude, qui peut enlever le film naturel qui protège et nourrit votre peau.
2- UTILISER UNE LOTION EXFOLIANTE
Une à deux fois par semaine, exfoliez votre peau afin de faire disparaître de votre visage les cellules mortes de l’épiderme, et lui permettre de se renouveler.
Une bonne exfoliation aide à lisser les rides, en plus de favoriser la microcirculation. C’est également un excellent moyen d’aider les produits qui suivent à pénétrer votre épiderme plus profondément.
Plus votre peau est sensible, plus vous devrez aller vers des soins doux. Favorisez un gommage contenant des grains de petite taille ou sans grains (lotion exfoliante). La fréquence d’exfoliation peut être d’une fois par semaine à de deux fois par mois.
3- HYDRATER VOTRE PEAU
La première étape du démaquillage et du nettoyage fragilise le film hydrolipidique de la barrière cutanée.
En hydratant votre peau, vous permettez à ce film de se reconstituer et donnez à votre peau une opportunité d’être encore mieux hydratée qu’avant.
Plus votre peau est sèche, plus elle est sensible aux agressions, plus les rides s’y forment facilement. La crème hydratante est un élément-clé d’une bonne routine anti-âge !
Effectuer un masque d’une fois par mois à deux fois par semaine peut être un bon ajout à votre routine beauté. Sa fonction est d'hydrater votre peau encore plus en profondeur.
4- APPLIQUEZ VOTRE SÉRUM OU CRÈME ANTI-ÂGE SUR VOTRE VISAGE
Sans produit spécifiquement pensé pour repousser l’apparition des signes de vieillissement cutané, une routine anti-âge n’en serait pas une ! Bien choisir votre sérum ou crème anti-âge est donc primordial.
Le rétinol est l’actif dont l’efficacité a été la plus démontrée scientifiquement. L’acide hyaluronique permet lui aussi d’obtenir de bons résultats.
Divers antioxydants comme les polyphénols et la vitamine C sont souvent utilisés pour leurs propriétés anti-âge.
5- APPLIQUEZ DE LA CRÈME SOLAIRE DANS VOTRE ROUTINE SKINCARE QUOTIDIENNE
L’absence de protection des rayons du soleil est la meilleure façon de faire vieillir votre peau rapidement.
Pensez à appliquer de la crème solaire tous les jours, toutes les 2 heures idéalement, en commençant dès le matin, sans oublier votre cou. Tournez-vous vers un produit avec un indice 50. Plus tôt vous commencez, plus tard les rides pointeront le bout de leur nez !
Si vous avez la peau très noire, un indice 30 peut suffire, mais ne commettez pas l’erreur de penser que vous n’en avez pas besoin !
6- DORMEZ BIEN, AVEC LE BON OREILLER ET LA BONNE POSITION POUR MINIMISER LA FORMATION DES RIDES
Vous avez beau avoir la routine anti-âge parfaite, si vous négligez votre sommeil, vous n’aurez jamais une belle peau !
Le sommeil est presque magique pour votre visage pour les raisons suivantes :
- il permet d’avoir une peau ferme,
- il aide à prévenir la formation de rides,
- il vous donne un teint plus éclatant.
De plus, bien dormir vous permet d'être de bonne humeur, plus heureux, plus zen, etc.
Pourquoi c’est pertinent pour votre peau ? : Parce qu’en diminuant vos niveaux de stress et en ayant un visage joyeux et détendu, le risque de voir apparaître des ridules diminue ! De plus, être d’humeur un peu grognonne parce que vous avez mal dormi vous amène à avoir les expressions faciales de quelqu’un de grognon.
Tout ce qui est répété quotidiennement finissant par devenir partie intégrante de vous, mal dormir peut vous donner un air plus froid et distant, en plus de le devenir réellement !
Pendant la nuit, utilisez un oreiller spécialement conçu pour prendre soin de la peau. Il aide à réduire les frottements et les plis de la peau, qui contribuent à la formation de rides. Vous pouvez aussi choisir un modèle en satin, qui sera déjà bien mieux qu’un oreiller classique pour votre peau.
Enfin, préférez la position allongée sur le dos afin de ne pas créer d'asymétries, sauf si vous avez une condition médicale qui vous en empêche (comme l’apnée du sommeil).
Souvent peu suivies, les habitudes suivantes sont d’excellentes additions à votre routine anti-âge :
- la pratique du yoga du visage ;
- l’application d’une crème contour des yeux ;
- l’utilisation de patchs en silicone ;
- la cryothérapie localisée ;
- le Gua-Sha ;
- les injections de botox (elles jouent sur l’apparence et non la véritable jeunesse de votre visage).
En plus du sommeil, boire suffisamment d’eau, avoir une bonne nutrition et hygiène psycho-sociale sont d’autres domaines à privilégier pour être en bonne santé et ainsi, avoir une peau rayonnante de jeunesse.
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