Una buena rutina antiedad es la mejor manera de mantener una piel del rostro tonificada y elástica a largo plazo.
Ayuda a combatir la aparición de arrugas y a hacerlas desaparecer, a reafirmar tu piel, a embellecer tu tez y a sentirte mejor, tanto por dentro como por fuera.
Descubre los 6 pasos clave de una rutina antiedad para combatir los signos visibles del paso del tiempo en tu rostro.
1- DESMAQUILLA Y LIMPIA TU PIEL CON UN PRODUCTO ADECUADO
El desmaquillado y la limpieza constituyen el primer paso de cualquier buena rutina antiedad. Permiten eliminar el maquillaje y las impurezas acumuladas en la piel a lo largo del día.
Este paso prepara tu piel para recibir los principios activos del resto de tu rutina.
¿Cómo elegir el producto adecuado?: Basándote en tu tipo de piel y probando diferentes productos. Existen muchas texturas diferentes: gel, leche, agua micelar, sólida, espuma, producto desmaquillante.
Algunos ingredientes que se utilizan a menudo en cosmética contribuyen a la sequedad de la piel. Para evitar cualquier problema cutáneo, intenta evitar al máximo los productos con altas concentraciones de lauril sulfato de sodio (SLS), alcohol y peróxido de benzoilo.
Los jabones sólidos para el rostro suelen contenerlos en su composición: ¡recuerda leer la etiqueta antes de comprar!
Prefiere el agua fría al agua caliente, que puede eliminar la película natural que protege y nutre tu piel.
2- UTILIZAR UNA LOCIÓN EXFOLIANTE
Una o dos veces por semana, exfolia tu piel para eliminar las células muertas de la epidermis y permitirle renovarse.
Una buena exfoliación ayuda a alisar las arrugas, además de favorecer la microcirculación. También es una excelente manera de ayudar a que los productos siguientes penetren más profundamente en tu epidermis.
Cuanto más sensible sea tu piel, más suaves deberán ser los productos. Favorece un exfoliante con partículas pequeñas o sin partículas (loción exfoliante). La frecuencia de exfoliación puede ser de una vez por semana a dos veces al mes.
3- HIDRATAR TU PIEL
El primer paso de desmaquillado y limpieza debilita la película hidrolipídica de la barrera cutánea.
Al hidratar tu piel, permites que esta película se reconstituya y le das a tu piel la oportunidad de estar aún mejor hidratada que antes.
Cuanto más seca está tu piel, más sensible es a las agresiones, más fácilmente se forman arrugas. La crema hidratante es un elemento clave de una buena rutina antiedad.
Aplicar una mascarilla de una vez al mes a dos veces por semana puede ser una buena adición a tu rutina de belleza. Su función es hidratar tu piel aún más profundamente.
4- APLICA TU SÉRUM O CREMA ANTIOXIDANTE EN TU ROSTRO
Sin un producto específicamente diseñado para retrasar la aparición de los signos del envejecimiento cutáneo, ¡una rutina antiedad no sería tal! Por lo tanto, elegir bien tu sérum o crema antiedad es primordial.
El retinol es el ingrediente activo cuya eficacia ha sido científicamente más demostrada. El ácido hialurónico también permite obtener buenos resultados.
Diversos antioxidantes como los polifenoles y la vitamina C se utilizan a menudo por sus propiedades antiedad.
5- APLICA PROTECTOR SOLAR EN TU RUTINA DIARIA DE CUIDADO DE LA PIEL
La falta de protección contra los rayos del sol es la mejor manera de envejecer tu piel rápidamente.
Recuerda aplicar protector solar todos los días, idealmente cada 2 horas, empezando por la mañana, sin olvidar tu cuello. Opta por un producto con un índice 50. Cuanto antes empieces, ¡más tarde aparecerán las arrugas!
Si tienes la piel muy oscura, un índice 30 puede ser suficiente, ¡pero no cometas el error de pensar que no lo necesitas!
6- DUERME BIEN, CON LA ALMOHADA ADECUADA Y EN LA POSICIÓN CORRECTA PARA MINIMIZAR LA FORMACIÓN DE ARRUGAS
Por muy perfecta que sea tu rutina antiedad, si descuidas tu sueño, ¡nunca tendrás una piel bonita!
El sueño es casi mágico para tu rostro por las siguientes razones:
- permite tener una piel firme,
- ayuda a prevenir la formación de arrugas,
- te da un tono de piel más radiante.
Además, dormir bien te permite estar de buen humor, más feliz, más zen, etc.
¿Por qué es relevante para tu piel?: Porque al disminuir tus niveles de estrés y tener un rostro alegre y relajado, ¡el riesgo de que aparezcan arrugas disminuye! Además, estar de mal humor porque has dormido mal te lleva a tener las expresiones faciales de alguien gruñón.
Todo lo que se repite a diario acaba formando parte de ti, así que dormir mal puede darte un aspecto más frío y distante, ¡además de volverte así realmente!
Por la noche, utiliza una almohada especialmente diseñada para cuidar la piel. Ayuda a reducir la fricción y los pliegues de la piel, que contribuyen a la formación de arrugas. También puedes elegir un modelo de satén, que ya será mucho mejor que una almohada clásica para tu piel.
Por último, prefiere la posición boca arriba para no crear asimetrías, a menos que tengas una condición médica que te lo impida (como la apnea del sueño).
A menudo poco seguidos, los siguientes hábitos son excelentes adiciones a tu rutina antiedad:
- la práctica del yoga facial;
- la aplicación de una crema para el contorno de ojos;
- el uso de parches de silicona;
- la crioterapia localizada;
- el Gua-Sha;
- las inyecciones de bótox (actúan sobre la apariencia y no sobre la verdadera juventud de tu rostro).
Además del sueño, beber suficiente agua, tener una buena nutrición e higiene psicosocial son otras áreas a priorizar para estar saludable y, así, tener una piel radiante de juventud.
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